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튜나계란볶음밥

튜나1, 현미밥105g, 양배추 50g, 계란2, 간장1/2, 알룰로스1스푼, 소갈비양념 조금 고춧가루약간

난이도 EASY 504 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 데친 양배추 1 인분
  • 계란후라이 2 장
  • 햇반 발아현미밥 105 g
  • TUNA (coles) 95 g
양념/소스
  • 백설 소갈비양념 20 g
  • 고춧가루 3 스푼
  • 알룰로스 액상 20 스푼
  • 간장 10 회분
영양 요약
탄수화물 67.79 g 47%
단백질 44.22 g 31%
지방 13.67 g 22%
제공량 415g
조리 순서
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