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닭가슴살포케(탄두리)

조리 20분 난이도 EASY 433 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 탄두리 100 g
  • 병아리콩(삶은것) 20 g
  • 잡곡밥 작은공기 120 g
  • 양파 후레이크 5 g
  • 양파 0.5 회분(1/2개)
  • 크래미 30 g
  • 토마토 0.5 개
  • 양상추 0.5 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 55.83 g 54%
단백질 27.29 g 27%
지방 8.78 g 19%
제공량 395g
조리 순서
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