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오나오실험

조리 10분 난이도 EASY 207 kcal
#저탄수 #고단백 #저칼로리
이미지 준비중
재료
주재료
  • 아몬드 브리즈 언스위트(무당) 190 ml
  • 치아시드 5 g
  • 카카오닙스 5 g
  • 플렉스더블유피아이 15 g
  • 유기농 오트밀 퀵롤드오츠 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 21.35 g 40%
단백질 14.95 g 28%
지방 7.71 g 32%
제공량 235g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살을 한 입 크기로 썬다

  2. 2

    브로콜리를 잘게 자른다

  3. 3

    팬에 올리브유를 두르고 닭가슴살을 볶는다

  4. 4

    브로콜리를 넣고 함께 볶는다

  5. 5

    소금과 후추로 간한다

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