목록으로 가기
KR

양배추참치덮밥

양배추, 참치넣고 굴소스 1스푼, 참치액 1스푼 넣고 볶다가 적당히 익으면 끝. 위에 달걀후라이 추가. 밥위에 올려 비벼먹으면 됨.

조리 10분 난이도 EASY 546 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 계란후라이 1 장
  • 참치액 10 g
  • 굴소스 15 g
  • 현미귀리곤약밥 150 g
  • 동원 참치캔 100 g
  • 생 양배추 200 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 58.89 g 41%
단백질 32.86 g 23%
지방 23.26 g 36%
제공량 521g
조리 순서
조리 단계가 아직 등록되지 않았습니다.
채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘