초간단 치킨리조또풍 닭죽

조리 20분 난이도 EASY 680 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생마늘 2 쪽
  • 크러쉬드 페퍼론치노 1 인분
  • 생 당근 1 조각(1/2개)
  • 쌀밥 150 g
  • 올리브유 2 스푼
  • 이금기 농축 치킨스톡 30 g
  • IQF 생닭가슴살 120 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 58.6 g 36%
단백질 42.84 g 26%
지방 27.71 g 38%
제공량 427g
조리 순서
  1. 1

    물 800ml에 치킨스톡을 넣고 팔팔 끓인다

  2. 2

    팔팔 끓으면 불을끄고 닭가슴살 한덩이를 넣고 15분 기다린다

  3. 3

    기다리는동안 마늘은 얇게 편을 썰고 당근은 잘게 다져준다

  4. 4

    팬에 올리브유를 두르고 약불에 마늘을 먼저 튀기듯이 구워준다

  5. 5

    마늘이 노릇노릇해지면 꺼내보관해두고 당근을 팬에 넣어 볶는다 그후 기호에따라 페퍼론치노 1개를 부셔 넣어준다

  6. 6

    당근이 다익으면 불을 끄고 1분간팬을 식혀둔다

  7. 7

    팬이 살짝식으면 닭가슴살 삶은물(육수)을 절반 넣어준다

  8. 8

    팬을 중불로 올리고 밥을부어준후 국자로 육수와 잘섞이도록 풀어준다

  9. 9

    간을 먼저보고 모자랄경우 육수를 넣어주고 끓이면서 원하는 농도와 간을 맞춘다

  10. 10

    타지 않도록 잘저어가며 섞어준다

  11. 11

    요리가 완성이되면 접시에 담고 닭가슴살을 올려준다

  12. 12

    마지막으로 기호에따라 마늘 플레이크를 올려주고 후추를 뿌린다

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