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양배추참치덮밥(곤약밥)

조리 20분 난이도 NORMAL 404 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 0.5 스푼
  • 간장 3 회분
  • 굴소스 1 회분(2스푼)
  • 귀리흑미곤약밥 150 g
  • 가벼운참치 라이트스탠다드 100 g
  • 생 양배추 1 인분
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 49.1 g 47%
단백질 25.46 g 24%
지방 13.24 g 29%
제공량 385g
조리 순서
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