목록으로 가기

다이어트 티라미수 푸딩

Name: 다이어트 티라미수 푸딩
Yield: 328.5 g
Ingredients: 허쉬 무가당 코코아 파우더 5 g; 액상커피(클라시코) 11 스틱; 플레인 요거트 100 g; 알룰로스 액상 22.5 테이블스푼; 치아시드 45 g; 허쉬 무가당 코코아 파우더 5 g; 알룰로스 액상 40 스푼; 그릭요거트(Greek Yogurt) 100 컵

476 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

허쉬 무가당 코코아 파우더 5 g
액상커피(클라시코) 1 스틱
플레인 요거트 100 g
알룰로스 액상 1.5 테이블스푼
치아시드 45 g

양념/소스

허쉬 무가당 코코아 파우더 5 g
알룰로스 액상 40 스푼
그릭요거트(Greek Yogurt) 100 컵

영양 요약

탄수화물 84.42 g 51%

단백질 18.94 g 11%

지방 27.55 g 37%

제공량 328.5g

조리 순서

1

다 섞어서 냉장고 2시간 숙성
2

알룰로스 섞은 그릭요거트 올려서
3

코코아파우더 뿌리기

다이어트 티라미수 푸딩

AI 영양사 앤디