계란볶음밥

Name: 계란볶음밥
Total time: 10 min
Yield: 265 g
Ingredients: 발아현미밥 작은공기 130 g; 생 달걀 110 개; 올리브오일 7 스푼; 대파 2 g; 양조간장 501 10 g; 소금 1 회분(1/3작은술); 순후추 5 g

계란과밥볶아먹기

조리 10분 난이도 NORMAL 427 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

발아현미밥 작은공기 130 g
생 달걀 2 개
올리브오일 0.7 스푼
대파 2 g

양념/소스

양조간장 501 10 g
소금 1 회분(1/3작은술)
순후추 5 g

영양 요약

탄수화물 44.17 g 43%

단백질 18.84 g 18%

지방 17.49 g 38%

제공량 265g

조리 순서

1

기름두르고 대파 볶기
2

계란넣고 볶기
3

밥넣고 소금후추간장넣고 볶기

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AI 영양사 앤디

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