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렌틸콩토마토양배추스프

Name: 렌틸콩토마토양배추스프
Total time: 45 min
Yield: 2000 g
Ingredients: 파미고 엑스트라 버진 올리브 오일 25 ml; 자연실록 큐브 닭가슴살 바비큐 260 g; 양파(생것) 260 g; 팽이버섯(생것) 55 g; 새송이버섯 55 g; 홀 토마토 통조림 800 g; 생 양배추 290 g; 렌틸콩(렌즈콩) 150 g; 물(생수) 68 ml; 페페론치노 2 g; 소금(천일염) 15 g; 치킨파우더 20 g

조리 45분 난이도 EASY 1,455 kcal

재료

주재료

파미고 엑스트라 버진 올리브 오일 25 ml
자연실록 큐브 닭가슴살 바비큐 260 g
양파(생것) 260 g
팽이버섯(생것) 55 g
새송이버섯 55 g
홀 토마토 통조림 800 g
생 양배추 290 g
렌틸콩(렌즈콩) 150 g

양념/소스

물(생수) 68 ml
페페론치노 2 g
소금(천일염) 15 g
치킨파우더 20 g

영양 요약

탄수화물 147.94 g 44%

단백질 110.03 g 33%

지방 33.73 g 23%

제공량 2000g

조리 순서

1

다같이 넣고 밥솥이 찐다

렌틸콩토마토양배추스프

AI 영양사 앤디