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오트밀 순두부 계란죽

Name: 오트밀 순두부 계란죽
Total time: 10 min
Yield: 395 g
Ingredients: 참치액 5 g; 다진 마늘 5 티스푼; 물(생수) 90 ml; 간장 10 회분; 생 달걀 55 개; 퀵오트밀 30 g; 순두부 200 컵

조리 10분 난이도 EASY 287 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

참치액 5 g
다진 마늘 1 티스푼
물(생수) 90 ml
간장 1 회분
생 달걀 1 개
퀵오트밀 30 g
순두부 1 컵

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 24.7 g 34%

단백질 26.04 g 36%

지방 9.34 g 29%

제공량 395g

조리 순서

1

재료를 모두 넣고 섞는다
2

전자렌지에 3분씩 두 번, 퐁 6분 돌린다
3

깨소금 촵촵~ 참기름 싸악~ 돌려준다
4

맛있게 먹는다😋

오트밀 순두부 계란죽

AI 영양사 앤디