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알배추만두

조리 30분 난이도 NORMAL 830 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브오일 3 스푼
  • 생 달걀 2 개
  • 알배추 1 회분(10장)
  • 맷돌방식으로갈아고소한부침찌개겸용두부 250 g
  • 고추참치캔 100 g
  • 청양고추 20 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 23.52 g 12%
단백질 44.38 g 22%
지방 60.47 g 67%
제공량 655g
조리 순서
  1. 1

    알배추 10장 랩 씌워 전자레인지 7분 돌리기

  2. 2

    두부 1/2모, 참치 100g, 청양고추 2개, 소금 두꼬집 넣고 섞어 속재료 만들기

  3. 3

    알배추에 속재료 넣어 돌돌 말아주기

  4. 4

    계란 2개 풀어 앞로 묻히기

  5. 5

    기름 두른 팬에 노릇노릇 구워주기

  6. 6

    소스 : 간장 1스푼, 식초 1스푼, 스리라차 소스 1스푼, 알룰로스 1/2스푼, 고춧가루 1스푼

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