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두부볶음밥

Name: 두부볶음밥
Total time: 30 min
Yield: 871.4 g
Ingredients: 청양고추 20 g; 비비고 김밥김 7 g; 소금 1 g; 새미네부엌 국간장 10 ml; 가벼운 참치 더 마일드(리뉴얼) 기름제거 90 g; 생 양배추 83 g; 팽이버섯 98.4 g; 생 달걀 102 g; 계란대신 오랩요리란(난백) 120 g; 특등급 국산콩두부(찌개용) 340 g

볶아

조리 30분 난이도 EASY 734 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

청양고추 20 g
비비고 김밥김 7 g
소금 1 g
새미네부엌 국간장 10 ml
가벼운 참치 더 마일드(리뉴얼) 기름제거 90 g
생 양배추 83 g
팽이버섯 98.4 g
생 달걀 102 g
계란대신 오랩요리란(난백) 120 g
특등급 국산콩두부(찌개용) 340 g

양념/소스

등록된 양념/소스가 없습니다.

영양 요약

탄수화물 31.02 g 19%

단백질 62.16 g 39%

지방 29.31 g 41%

제공량 871.4g

조리 순서

1

섞어 볶아

두부볶음밥

AI 영양사 앤디