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두부펜케이크

두부와 쌀가루를 이용한 건강한 요리.

조리 30분 난이도 NORMAL 973 kcal
두부펜케이크 완성 사진
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 아몬드가루 20 g
  • 제빵용 쌀가루 150 g
  • 리얼프라이스 콩두부 300 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 142.89 g 58%
단백질 47.31 g 19%
지방 24.77 g 23%
제공량 525g
조리 순서
  1. 1

    가루분 계랑후 계란과 두부와 두부물을 그대로 넣고 반죽.

  2. 2

    적당히 달군 후라이펜에 굽는다. 기름없이.

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