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참치 또띠아 랩

난이도 EASY 533 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

삶은 달걀 1 개
스크램블 에그 1 인분
귀리(오트밀) 30 g
생 오이 20 g
생 양배추 1 인분
생 당근 20 g
살코기 동원참치 67.5 g

양념/소스

후추(검은색) 1 g
소금 1 회분(1/3작은술)
저칼로리 스리라차 소스 15 g

영양 요약

탄수화물 34.42 g 27%

단백질 31.55 g 25%

지방 27.46 g 48%

제공량 363.5g

조리 순서

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