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KR

양닭덮

477 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 애호박 100 g
  • 두부 200 g
  • 수비드 닭가슴살 100 g
  • 발효곤약쌀 현미밥 150 g
  • 생 양배추 120 g
양념/소스
  • 순후추 0.5 g
  • 이즈니 가염버터 10 g
영양 요약
탄수화물 38.73 g 32%
단백질 40.6 g 33%
지방 18.98 g 35%
제공량 680.5g
조리 순서
  1. 1

    닭 데우기

  2. 2

    물 양배추 + 애호박 스팀으로 찌다가 으깬두부 추가 후 뚜껑빼기

  3. 3

    노릇해지면 버터 닭 밥 넣고 볶기

  4. 4

    들기름 졸졸

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