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대파 그릭요거트 베이글3

조리 10분 난이도 EASY 412 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 대파 15 g
  • 그릭요거트 30 g
  • 한입 닭가슴살 49 g
  • 틴베이크 블루베리 베이글 105 g
양념/소스
  • 알룰로스 액상 10 스푼
영양 요약
탄수화물 51.3 g 47%
단백질 35.52 g 32%
지방 10.2 g 21%
제공량 209g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살과 베이글을 에어프라이기에 180°c 6분 돌립니다.

  2. 2

    대파는 작게 썬 다음 그릭요거트, 알룰로스와 함께 섞습니다.

  3. 3

    베이글은 반으로 자르고 한면에 대파 그릭요거트 소스를 바릅니다.

  4. 4

    닭가슴살은 얇게 썬 후 위에 얹고 나머지 한쪽 베이글도 얹습니다.

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