두유감자뇨끼

조리 15분 난이도 EASY 602 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 노른자 1 개
  • 닭가슴살 소시지 100 g
  • 양파 40 g
  • 새송이버섯 40 g
  • 찐 감자(수미) 150 g
양념/소스
  • 백설 올리브유 10 ml
  • 매일두유 고단백 190 팩
  • 유기농치킨스톡오리지널 5 g
  • 파마산 10 g
  • 후추(검은색) 2 g
  • 소금 3 g
영양 요약
탄수화물 48.54 g 31%
단백질 39.36 g 25%
지방 29.55 g 43%
제공량 565g
조리 순서
  1. 1

    잘게 자른 감자 150g + 소금 0.3.t 넣고 물에 삶아준다.

  2. 2

    버섯 1/4, 양파 1/8, 닭가슴살 소세지 1개를 먹기 좋게 잘라준다.

  3. 3

    감자가 식기 전에 으깨주고 살짝 식혀 수분을 날려준다.

  4. 4

    으깬 감자 + 파마산 0.5T, 감자전분 1T를 넣고 반죽을 만든 후 작은 크기로 소분해 포크로 모양을 내준다.

  5. 5

    뇨끼 반죽을 물에 데친 뒤 기름 두른 팬에 살짝 노릇하게 익혀준다.

  6. 6

    기름을 두른 팬에 마늘을 볶다가 양파, 버섯, 닭가슴살 소세지를 넣고 볶다가 어느정도 익으면 두유를 부어준다.

  7. 7

    치킨스톡 1/2T, 슬라이스 치즈 1/2장을 넣어 농도를 맞추고 플레이팅한다.

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