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KR

다이어트 마라샹궈

난이도 EASY 721 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

팽이버섯 50 g
얼린두부 200 g
냉동새우 2 회분(3-4마리)
생마늘 1.5 쪽
알배추 0.5 회분(10장)
흰목이버섯 1 인분
양파 0.3 개
청경채 1.5 반찬그릇
숙주 150 g
닭가슴살 블랙페퍼 1 팩

양념/소스

파미고 엑스트라 버진 올리브 오일 10 ml
저당 마라소스 50 g

영양 요약

탄수화물 37.24 g 20%

단백질 93.96 g 52%

지방 22.63 g 28%

제공량 1132g

조리 순서

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