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다이어트 엽떡

조리 30분 난이도 EASY 590 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

모짜렐라 치즈 1 회분(주먹한줌)
조기어묵 80 g
파 1 조각(1/2개)
가지나물무침 1.5 반찬그릇
생 애호박 100 g
삶은 달걀 2 개

양념/소스

순후추 3 g
다진 마늘 10 티스푼
쇠고기 다시다 10 g
알룰로스 액상 44 스푼
태양초 고춧가루 20 g

영양 요약

탄수화물 86.03 g 48%

단백질 43.09 g 24%

지방 22.99 g 29%

제공량 532g

조리 순서

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