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KR

닭

조리 20분 난이도 EASY 136 kcal
닭 완성 사진
재료
주재료
  • 삶은 닭가슴살 100 g
  • 간장 6 g
  • 다진 마늘 5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 2.11 g 6%
단백질 28.78 g 87%
지방 0.97 g 7%
제공량 111g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살 데친 후 키친타월로 물기를 빼두기

  2. 2

    간장, 물, 다진마늘을 섞어서 양념장 만들기 (귀찮으면 원팬)

  3. 3

    팬에 닭가슴살 넣고 양념장 부어서 중약불에 조리기

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