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🐓 닭가슴살구이

조리 20분 난이도 EASY 240 kcal
🐓 닭가슴살구이 완성 사진
재료
주재료
  • 물(생수) 3 ml
  • 올리타리아 엑스트라 버진 올리브오일 5 ml
  • 삶은 닭가슴살 150 g
  • 간장 6 g
  • 다진 마늘 5 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 2.11 g 4%
단백질 42.83 g 73%
지방 5.98 g 23%
제공량 169g
조리 순서
  1. 1

    닭가슴살 대충 삶아서 먹기좋게 칼질 후 기름 넣고 굽굽

  2. 2

    간장, 물, 다진마늘을 섞어서 양념장 만들기 (귀찮으면 원팬)

  3. 3

    양념장 부어서 중약불에 조리기

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