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또띠아빅맥

조리 5분 난이도 EASY 627 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 올리브유 10 g
  • 토마토 50 g
  • 양파 30 g
  • 체다 치즈 1 인분
  • 양상추 20 g
  • 로메인 상추 30 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 맛술 5 g
  • 순후추 5 g
  • 진간장 5 ml
  • 간소고기 1 인분
  • 통밀또띠아(20cm)1장 40 g
양념/소스
  • 알룰로스 액상 6 ml
  • 하프케챱 6 g
  • 하프 마요네즈 6 g
  • 진간장 3 ml
영양 요약
탄수화물 37.69 g 23%
단백질 35.79 g 22%
지방 39.28 g 55%
제공량 337g
조리 순서
  1. 1

    간소고기에 간장 맛술 후추 소금을 넣고 섞는다

  2. 2

    또띠아에 펼쳐준다

  3. 3

    올리브유를 두른팬에 또띠아 고기부분부터 굽는다

  4. 4

    약한불로 3분 후 뒤집어준다

  5. 5

    잘 익은 고기위에 치즈를 올려준다

  6. 6

    고기없는부분의 또띠아가 노릇해지면 꺼낸다

  7. 7

    상추 양상추 토마토 양파를 올린다

  8. 8

    만든 소스를 뿌린다

  9. 9

    접으면 끝

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