우렁강된장

난이도 NORMAL 237 kcal
#고단백 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 애호박(생것) 90 g
  • 들기름 1 테이블스푼
  • 대파 33 g
  • 표고버섯(생것) 13 g
  • 왕우렁 120 g
양념/소스
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영양 요약
탄수화물 11.03 g 18%
단백질 14.65 g 24%
지방 15.24 g 57%
제공량 270g
조리 순서
  1. 1

    우렁과 야채를 깨끗이 씻어 준비한다

  2. 2

    된장, 고추장, 다진 마늘, 고춧가루를 물에 풀어준다

  3. 3

    팬에 참기름을 두르고 우렁을 먼저 볶는다

  4. 4

    볶은 우렁에 준비한 된장 양념과 물을 넣고 끓인다

  5. 5

    애호박, 양파, 청양고추 등 야채를 넣고 중약불에 졸인다

  6. 6

    국물이 자작해지면 송송 썬 대파와 깨를 넣고 마무리한다

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