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다이어트 오므라이스

필라이즈 밥피티 ai로 만들게 된 다이어트 오므라이스

조리 40분 난이도 NORMAL 520 kcal
다이어트 오므라이스 완성 사진
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 기름 뺀 참치 65 g
  • 양파 62 g
  • 흰쌀밥 80 g
양념/소스
  • 만능 마라소스 10 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 토마토 케첩 30 회분
  • 우유 100 ml
  • 생 달걀 55 개
영양 요약
탄수화물 55.26 g 44%
단백질 35.27 g 28%
지방 16.05 g 29%
제공량 458g
조리 순서
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