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다이어트 오므라이스ㅜ

필라이즈 밥피티 ai로 만들게 된 다이어트 오므라이스

조리 40분 난이도 NORMAL 836 kcal
다이어트 오므라이스ㅜ 완성 사진
재료
주재료
  • 생 달걀 3 개
  • 기름 뺀 참치 65 g
  • 양파 62 g
  • 흰쌀밥 80 g
양념/소스
  • 만능 마라소스 10 g
  • 소금 1 회분(1/3작은술)
  • 토마토 케첩 30 회분
  • 우유 100 ml
  • 생 달걀 165 개
영양 요약
탄수화물 57 g 29%
단백질 63.67 g 32%
지방 34.2 g 39%
제공량 678g
조리 순서
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