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또띠아치킨랩(통밀)

조리 15분 난이도 NORMAL 287 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 1/2 하프 마요네스 10 g
  • 저칼로리 바베큐소스 5 g
  • 양파 20 g
  • 토마토 40 g
  • 로메인 상추 20 g
  • 양상추 20 g
  • 네꼬닭 크런치 닭가슴살 매콤칠리맛 90 g
  • 통밀또띠아(20cm)1장 40 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 29.08 g 39%
단백질 22.55 g 30%
지방 9.91 g 30%
제공량 245g
조리 순서
  1. 1

    크런치 닭가슴살 냉동상태 그대로 에어프라이기190° 13분 돌려준다

  2. 2

    기름 두르지않은 팬에 또띠아를 구워준다

  3. 3

    또띠아에 상추 토마토 양파를 올려준딘

  4. 4

    닭가슴살을 올리고 소스를 뿌려 돌돌 말아준다

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