짜장면

Name: 짜장면
Yield: 421 g
Ingredients: 포두부 30 g; 데친 팽이버섯 210 g; 대파 15 g; 생 양배추 50 g; 양파 80 g; 올리브오일 5 g; 저당 굴소스 5 g; 매운불닭 시즈닝 1 g; 저당 짜장소스 25 g

220 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

포두부 30 g
데친 팽이버섯 210 g
대파 15 g
생 양배추 50 g
양파 80 g

양념/소스

올리브오일 5 g
저당 굴소스 5 g
매운불닭 시즈닝 1 g
저당 짜장소스 25 g

영양 요약

탄수화물 31.59 g 47%

단백질 16.24 g 24%

지방 8.84 g 29%

제공량 421g

조리 순서

1

버섯 찌고 팬에서 물기 날려주기
2

오일 파
3

양파 양배추 볶기
4

양념 볶기
5

면 투하 후 볶기

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