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KR

토닭스튜

305 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 청경채 60 g
  • 버섯 70 g
  • 치마살 75 g
  • 다진 마늘 5 g
  • 파 20 g
  • 생 달걀 45 g
  • 홀토마토 200 g
양념/소스
  • 청양고추 4 g
  • 계란이 맛있어지는 간장 1 g
  • 소금후추 1 인분
영양 요약
탄수화물 14.12 g 19%
단백질 27.15 g 36%
지방 14.99 g 45%
제공량 481g
조리 순서
  1. 1

    달걀 풀어주기

  2. 2

    오일 대파 다진마늘 버섯 > 치마살 볶기

  3. 3

    홀토마토 넣어서 같이 볶기

  4. 4

    청경채 넣기

  5. 5

    만들어둔 스크램블 펼쳐주기

  6. 6

    소금후추

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