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🍚희수잡곡밥

1,349 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 찰기장 60 g
  • 퀴노아 60 g
  • 귀리 60 g
  • 현미 420 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 264.7 g 78%
단백질 40.91 g 12%
지방 15.24 g 10%
제공량 600g
조리 순서
  1. 1

    잡곡을 깨끗이 씻는다

  2. 2

    불린 잡곡과 쌀을 냄비에 넣는다

  3. 3

    물을 붓고, 소금을 약간 넣는다

  4. 4

    뚜껑을 덮고 센 불에서 끓인다

  5. 5

    끓으면 중약불로 줄여 20분간 익힌다

  6. 6

    불을 끄고 10분간 뜸 들인다

  7. 7

    밥을 고루 섞어 그릇에 담는다

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