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다이어트 차지키소스

조리 15분 난이도 EASY 72 kcal
다이어트 차지키소스 완성 사진
재료
주재료
  • 다진 마늘 0.5 티스푼
  • 알룰로스 액상 2 스푼
  • 더진한 그릭요거트(수제-베어그릭스) 40 g
  • 생 오이 70 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 35.28 g 74%
단백질 4.85 g 10%
지방 3.33 g 16%
제공량 152.5g
조리 순서
  1. 1

    오이를 채썰어서 소금 뿌리고 조물조물해준다

  2. 2

    그릭요거트, 다진마늘 0.5T, 레몬즙 1T, 바질가루 0.8T, 알룰로스 2T 넣고 섞어준다

  3. 3

    10분 방치해 물기 쫙 뺀 오이를 넣고 섞어준다

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