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참치알배추볶음밥(렌틸콩밥)

조리 10분 난이도 EASY 356 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

양파 20 g
다진 마늘 1 티스푼
팽이버섯 25 g
알배추 0.5 회분(10장)
가벼운 참치 살코기 68 g
렌틸콩밥 150 g

양념/소스

알룰로스 액상 10 스푼
굴소스 6 회분(2스푼)
맛간장 10 ml

영양 요약

탄수화물 62.89 g 64%

단백질 18.96 g 19%

지방 7.01 g 16%

제공량 366.5g

조리 순서

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