목록으로 가기
KR

순두부그라탕

조리 15분 난이도 EASY 753 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 모짜렐라 치즈 2 회분(주먹한줌)
  • 양파 1 회분(1/2개)
  • 생 애호박 50 g
  • 찐 감자(수미) 1 개
  • 생 달걀 2 개
  • 순두부 1 컵
양념/소스
  • 순후추 10 g
  • 벨푸르타 토마토퓨레 100 g
  • 치킨스톡 10 g
영양 요약
탄수화물 50.81 g 27%
단백질 60.43 g 33%
지방 33.02 g 40%
제공량 780g
조리 순서
  1. 1

    순두부를 까서 그릇에 넣고 썰어준다(한번 전자레인지로 익혀서 물를 빼주면 더좋다)

  2. 2

    순두부위에 날계란1~2개 (노른자터트리기)넣어준다

  3. 3

    양파, 버섯, 애호박,감자들 먹고싶은 야채를 잘게썰어 넣어준다

  4. 4

    야채위에 토마토소스를 뿌려준다.

  5. 5

    모짜렐라치즈 로 마무리 후 전저레인지로 5~6분익힌다

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘