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참치야채죽

조리 20분 난이도 EASY 169 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 물(생수) 1 잔
  • 빼고비움 59kcal 발효곤약쌀 현미밥39 150 g
  • 양파 30 g
  • 목이버섯(흰백목이, 데친것) 100 g
  • 생 당근 30 g
  • 애호박(생것) 60 g
  • 가벼운참치 더마일드 44 g
양념/소스
  • 참치액 10 ml
영양 요약
탄수화물 33.15 g 67%
단백질 11.8 g 24%
지방 2.13 g 10%
제공량 624g
조리 순서
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