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수제 저당 블루베리 스무디

설탕대신 알룰로스로 만든 저당 블루베리 스무디

조리 5분 난이도 EASY 139 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 알룰로스 액상 2 스푼
  • 레몬즙 2 g
  • 우유 0.3 종이컵
  • 블루베리(냉동) 2 컵
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 56.3 g 86%
단백질 2.5 g 4%
지방 3.07 g 11%
제공량 296g
조리 순서
  1. 1

    냉동블루베리를 씻고 믹서기에 넣는다

  2. 2

    믹서기에 우유와 레몬즙,알룰로스를 넣는다

  3. 3

    믹서기를 작동시켜 혼합물을 간다

  4. 4

    맛있게 먹는다

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