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🧸 요거트 대파 스프레드

조리 10분 난이도 EASY 105 kcal
#저칼로리 #저당 #다이어트 #저탄수
이미지 준비중
재료
주재료
  • 순후추 10 g
  • 소금 3 g
  • 오이 25 g
  • 대파슬라이스 30 g
  • 메이플 시럽 10 g
  • 매일 바이오 그릭요거트 무가당 플레인 30 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 17.94 g 66%
단백질 4.02 g 15%
지방 2.35 g 19%
제공량 108g
조리 순서
  1. 1

    대파를 다진다

  2. 2

    요거트와 다진 대파를 섞는다

  3. 3

    소금과 후추로 간한다

  4. 4

    냉장고에서 15분간 숙성한다

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