애플브리 샌드위치

조리 20분 난이도 EASY 414 kcal
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이미지 준비중
재료
주재료
  • 닭가슴살 샌드위치햄 30 g
  • 저칼로리 사과잼 10 g
  • 알룰로스 액상 1 스푼
  • 사과 100 g
  • 로만밀 식빵 90 g
양념/소스
  • 로메인 상추 14 g
  • 브리치즈 20 g
영양 요약
탄수화물 80.2 g 64%
단백질 16.22 g 13%
지방 12.52 g 23%
제공량 284g
조리 순서
  1. 1

    브리치즈와 사과를 슬라이스한다

  2. 2

    식빵 위에 브리치즈와 사과, 견과류, 꿀을 올린다

  3. 3

    다른 식빵으로 덮은 뒤 팬에 버터를 두르고 굽는다

  4. 4

    식빵이 노릇하게 익으면 뒤집어 반대쪽도 굽는다

  5. 5

    먹기 좋은 크기로 자른다

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