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닭가슴살캐찹콜리볶음밥

조리 15분 난이도 EASY 195 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

생 달걀 흰자 1 개
존델리미트 닭가슴살 슬라이스 80 g
데친 콜리플라워 125 g
숙주 50 g
생 양배추 50 g
생 당근 20 g
애호박(생것) 50 g

양념/소스

소금 1 회분(1/3작은술)
저칼로리 토마토 케첩 10 g
저당 굴소스 10 g

영양 요약

탄수화물 21.47 g 55%

단백질 13.23 g 34%

지방 1.83 g 11%

제공량 426g

조리 순서

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