오이닭가슴살두부비빔밥

조리 5분 난이도 EASY 337 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 광천해저뿌려먹는김가루 5 g
  • 가벼운 통밀귀리 곤약밥 130 g
  • 생 오이 1 인분
  • 닭가슴살 직화통살구이 100 g
  • 스리라차 소스 10 g
  • 유기농 촌두부 150 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 24.39 g 35%
단백질 29.74 g 43%
지방 7.04 g 23%
제공량 455g
조리 순서
  1. 1

    면포에 두부를 넣고 수분을 빼준다.

  2. 2

    전자레인지에 돌린 곤약밥과 두부를 넓은 그릇에 넣어준다.

  3. 3

    오이는 취향껏 잘게 썰어준다.

  4. 4

    전자레인지에 돌린 닭가슴살도 큐브 모양으로 잘라준다.

  5. 5

    준비된 재료들을 모두 넣어준다.

  6. 6

    간장 한 스푼, 참기름 한 스푼, 스리라차 한 스푼을 뿌려준다.

  7. 7

    그 위에 김가루를 올려 꾸며준다.

AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘