닭가슴살 샌드위치
재료
주재료
- 머스타드마요네즈소스 8 g
- 슬라이스 치즈 18 g
- 생 오이 15 g
- 계란후라이 1 장
- 우유 식빵 2 슬라이스
- 삶은 닭가슴살 1 회분(손바닥크기)
양념/소스
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영양 요약
탄수화물
42.65 g
32%
단백질
44.07 g
33%
지방
20.1 g
34%
조리 순서
-
1
닭가슴살을 삶거나 구워 먹기 좋은 크기로 자른다
-
2
양상추와 토마토를 깨끗이 씻고 슬라이스한다
-
3
통밀빵을 반으로 자르고 팬에 살짝 구운 뒤 한쪽에 머스터드 소스를 바른다
-
4
빵 위에 양상추, 토마토, 닭가슴살을 순서대로 올린다
-
5
식성에 따라 후추를 뿌리고, 다른 쪽 빵으로 덮어 완성한다
