다이어트 신전치즈김밥
김치 빼고 그냥 할땐 전자레인지만으로 요리 가능
재료
주재료
- 곤약즉석밥 흑미 1 개
- 구운 김밥김 1 g
- 모짜렐라 피자치즈 30 g
- 동원 살코기 참치 인 워터 100 g
양념/소스
- 배추김치 30 g
- 알룰로스 액상 40 스푼
- 저당 떡볶이양념 35 g
영양 요약
탄수화물
60.22 g
57%
단백질
28.92 g
27%
지방
7.6 g
16%
조리 순서
-
1
팬에 김치, 밥, 참치, 떡볶이 양념, 알룰로스 2T 넣고 볶아준다
-
2
전자레인지에 접시에 담긴 치즈 2분 돌려 녹여준다
-
3
김밥김 위에 볶아준 밥 올리고 치즈 깔고 말아준다(김밥 김 2개로 만들어짐)
