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닭찌두부 유부초밥

밥대신 닭찌+두부 넣은 유부초밥

조리 30분 난이도 NORMAL 820 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 2 개
  • 생 양배추 1 인분
  • 닭안심살 100 g
  • 국산콩 두부 부침찌개 겸용 340 g
  • 50% 당을 낮춘 유부초밥 160 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 28.55 g 14%
단백질 73.93 g 37%
지방 43.57 g 49%
제공량 780g
조리 순서
  1. 1

    두부 물기 제거 후 볶아서 수분 제거

  2. 2

    두부 볶던 프라이팬에 밥, 양배추, 계란 넣고 마저 볶기

  3. 3

    소금, 알룰로스로 간하기

  4. 4

    유부소스, 후레이크 넣기

  5. 5

    만든 속을 유부에 적당량 넣기

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