목록으로 가기
KR

두부계란카레볶음

오늘의 저녁

조리 30분 난이도 EASY 420 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 하얀계란 100 g
  • 국산콩 100% 촌두부 550g 275 g
  • 생 양배추 103 g
  • 양파 101 g
양념/소스
  • 올리브오일 2 g
  • 오뚜기카레매운맛 (가루) 10 g
  • 저당 굴소스 5 g
영양 요약
탄수화물 34.17 g 31%
단백질 37.81 g 35%
지방 16.46 g 34%
제공량 596g
조리 순서
  1. 1

    두부는 삶아서 으깬다

  2. 2

    양파, 양배추 썰어두기

  3. 3

    올리브 오일을 살~짝 두르고 키친타올로 코팅한 팬에 모든 재료를 볶기

  4. 4

    으깬두부를 수분이 날아가도록 볶은후, 양파와 양배추를 넣고 볶는다. 재료가 흐물거릴때 쯔음 저당 굴소스와 카레가루를 넣고 골고루 볶는다

  5. 5

    접시에 담아 맛있게 먹기♡

채용 이용약관 개인정보처리방침 제휴 문의 밀로(Mealo)
주식회사 필라이즈 (Pillyze Inc.)
사업자 등록번호: 483-87-02112
  |  대표: 신인식
주소: 06241 서울특별시 강남구 테헤란로2길 27, 904호 (역삼동, 비젼타워)
통신판매업신고 : 2023-서울강남-04623호 
의료기기판매업 신고 : 제 2023-3220033-00321호
대표번호: 1544-6737 (유선 상담 불가 / 서비스 문의는 support@pillyze.com 로 문의해주세요) ⓒ 2022 Pillyze. All rights reserved 
본 사이트에 게시된 모든 콘텐츠, 게시물의 저작권은 주식회사 필라이즈에게 있습니다. 
본 사이트의 모든 콘텐츠 및 게시물에 대한 무단적인 수집, 전재, 복사, 배포를 엄격히 금합니다. 
QR Code
AI 채팅 아이콘 질문하기
AI 채팅 아이콘