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KR

양배추참치덮밥

조리 5분 난이도 EASY 287 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 55 g
  • 찐 양배추 100 g
  • 참치캔 0.5 캔
양념/소스
  • 참기름 4.5 ml
  • 굴소스 18 g
  • 국산 고춧가루 5 인분
영양 요약
탄수화물 16.84 g 23%
단백질 20.28 g 28%
지방 15.76 g 49%
제공량 232.5g
조리 순서
  1. 1

    전자렌지용 그릇에 밥 양배추 참치 계란 굴소스 고춧가루 넣고 계란 노른자 구멍낸다

  2. 2

    뚜껑 덮고 렌지 4분 돌린 후 참기름 한스푼 넣고 비벼먹기

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