다이어트 소고기 마라샹궈
재료
주재료
- 진간장 6 g
- 목이버섯 40 g
- 표고버섯 40 g
- 팽이버섯 80 g
- 알배추 50 g
- 숙주나물(생것) 50 g
- 소고기 앞다리살 120 g
- 다진 마늘 1 티스푼
- 느타리버섯 50 g
- 청경채 50 g
- 저당 마라소스 25 g
- 저당 굴소스 8 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물
24.66 g
28%
단백질
33.67 g
38%
지방
12.99 g
33%
조리 순서
-
1
올리브유 약간 두른 팬에 다진마늘 넣고 볶기
-
2
고기 넣고 볶다가 버섯,야채 넣기
-
3
후추 약간, 진간장 1T, 알룰로스 1T, 굴소스1T, 마라소스 2T
