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KR

양배추참치덮밥

조리 5분 난이도 EASY 407 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 기름뺀 동원 참치 85 g
  • 햇반 발아현미밥 105 g
  • 양배추볶음 70 g
  • 계란후라이 1 장
양념/소스
  • 참치액 5 g
  • 굴소스 5 g
영양 요약
탄수화물 44.34 g 42%
단백질 31.16 g 30%
지방 13.35 g 28%
제공량 316g
조리 순서
  1. 1

    팬에 기름을 살짝 두르고 양배추 볶기

  2. 2

    양배추 숨이 살짝 죽으면 참치 넣고 볶기

  3. 3

    굴소스, 참치액을 각각 반 숟가락씩 넣고 볶기

  4. 4

    현미밥 반 공기 위해 볶은 재료 얹기

  5. 5

    계란후라이를 구워 덮밥 위에 얹기

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