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두부 그라탕

Name: 두부 그라탕
Total time: 7 min
Yield: 267 g
Ingredients: 소와나무 모짜렐라 피자치즈 60 g; 토마토 바질 파스타 소스 100 g; 생 달걀 55 개; 찌개두부 50 g; 순후추 1 g; 소금(정제염) 1 g

찌개용 두부 반모와 토마토소스, 모짜렐라 치즈 계란으로 만든 것

조리 7분 난이도 EASY 390 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

소와나무 모짜렐라 피자치즈 60 g
토마토 바질 파스타 소스 100 g
생 달걀 1 개
찌개두부 50 g

양념/소스

순후추 1 g
소금(정제염) 1 g

영양 요약

탄수화물 19.89 g 21%

단백질 25.32 g 26%

지방 22.62 g 53%

제공량 267g

조리 순서

1

두부 반모 으깨고 계란 한알과 섞기
2

소금 후추 약간 넣고 섞기
3

토마토소스 크게 세 숟가락 펴바르고 모짜렐라 치즈 한봉 펼쳐뿌리기
4

전자레인지 5분 돌리기

두부 그라탕

AI 영양사 앤디