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닭가슴살 야채 볶음밥

Name: 닭가슴살 야채 볶음밥
Total time: 10 min
Yield: 354 g
Ingredients: 생 당근 20 g; 삶은 닭가슴살 50 g; 생 양배추 70 인분; 생 애호박 50 g; 생마늘 9 쪽; 햇반 작은공기 130 g; 멸치액젓 5 g; 굴소스 5 g; 쉐프의 치킨스톡 5 g; 올리브유 10 스푼

조리 10분 난이도 EASY 399 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

생 당근 20 g
삶은 닭가슴살 50 g
생 양배추 1 인분
생 애호박 50 g
생마늘 3 쪽
햇반 작은공기 130 g

양념/소스

멸치액젓 5 g
굴소스 5 g
쉐프의 치킨스톡 5 g
올리브유 10 스푼

영양 요약

탄수화물 55.48 g 54%

단백질 20.28 g 20%

지방 11.67 g 26%

제공량 354g

조리 순서

1

팬에 기름을 두르고 야채를 볶는다
2

닭가슴살과 밥을 넣어서 함께 볶는다
3

양념 추가하여 볶아 마무리

닭가슴살 야채 볶음밥

AI 영양사 앤디