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KR

닭가슴살곤약볶음밥

371 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 생 달걀 1 개
  • 삶은 닭가슴살 60 g
  • 현미잡곡밥 70 g
  • 현미 곤약밥 75 g
  • 양파 0.5 회분(1/2개)
  • 생 양배추 40 g
양념/소스
  • 알룰로스 액상 7 ml
  • 진간장 7 ml
  • 올리브유 3 g
영양 요약
탄수화물 45.13 g 47%
단백질 29.5 g 31%
지방 9.56 g 22%
제공량 352g
조리 순서
  1. 1

    올리브유에 계란 스크램블하고 양상추, 양파 볶기

  2. 2

    닭가슴살 넣고 볶다가 밥 넣기

  3. 3

    간장, 알룰로스 추가

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