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아보카도 쉬림프 크런치볼

Name: 아보카도 쉬림프 크런치볼
Total time: 30 min
Yield: 588 g
Ingredients: 단호박(찐것) 250 조각(1/4개); 구운아몬드 10 알; 토마토 120 개; 반숙란 50 g; 아보카도 50 g; 중하 새우 50 g; 허니머스타드 드레싱 10 g; 매일 바이오 그릭요거트 무가당 플레인 30 g; 스트링 치즈 18 개

조리 30분 난이도 EASY 474 kcal

이미지 준비중

재료

주재료

단호박(찐것) 1 조각(1/4개)
구운아몬드 10 알
토마토 1 개
반숙란 50 g
아보카도 50 g
중하 새우 50 g

양념/소스

허니머스타드 드레싱 10 g
매일 바이오 그릭요거트 무가당 플레인 30 g
스트링 치즈 18 개

영양 요약

탄수화물 41.82 g 33%

단백질 29.68 g 24%

지방 23.74 g 43%

제공량 588g

조리 순서

1

메인 재료들을 샐러드볼에 넣는다
2

요거트와 머스타드 소스 뿌리고 얼린 치즈를 갈아서 완성한다

아보카도 쉬림프 크런치볼

AI 영양사 앤디