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저속노화밥

조리 전 300g 조리 후 550g / 백미 60g 현미 60g 귀리 60g 콩(강낭콩, 검은콩, 병아리콩, 렌틸콩) 120g

조리 60분 1,091 kcal
이미지 준비중
재료
주재료
  • 검은콩 30 g
  • 말린 강낭콩 30 g
  • 병아리콩(말린것) 30 g
  • 렌즈콩(렌틸콩, 갈색, 말린것) 30 g
  • 귀리(생것) 60 g
  • 현미(멥쌀, 생것) 60 g
  • 백미(멥쌀, 흰쌀, 생것) 60 g
양념/소스
등록된 양념/소스가 없습니다.
영양 요약
탄수화물 209.47 g 77%
단백질 39.64 g 15%
지방 9.93 g 8%
제공량 300g
조리 순서
조리 단계가 아직 등록되지 않았습니다.
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